Mjuk morgon
Laget av Anne-Sofi
280 min (13 Videoer)
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
10 min
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Be the change flow
Utforska dina värderingar i ett flöde med utrymme för reflektion.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön rörelsepaus
Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Be the change flow
Utforska dina värderingar i ett flöde med utrymme för reflektion.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön rörelsepaus
Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
