Mammayoga
Laget av Mari
250 min (9 Videoer)
Energi för mammor – postnatal yoga
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Kort yogaklass för nyblivna mammor. Som nybliven mamma jobbar du mycket framför kroppen, dels med att mata men också att hålla barnet och en tyngre byst. Den här klassen lättar upp kring nacke, axlar och skuldror. Stretchar och drar ut nyckelbenen till ett stort leende!
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Ashtanga mamma – postnatal yoga
Yoga for mammaer etter fødsel.
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
Yoga for mammakroppen
En myk yogasekvens for pust, påfyll og egenomsorg
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
En liggende styrkesekvens
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Mammayoga - stående øvelser
Stående og litt større øvelser
Soft postnatal sekvens
Mildt etterfødselsprogram med fokus på kontakt med bekkenbunn
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Ashtanga mamma – postnatal yoga
Yoga for mammaer etter fødsel.
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
Yoga for mammakroppen
En myk yogasekvens for pust, påfyll og egenomsorg
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
En liggende styrkesekvens
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Mammayoga - stående øvelser
Stående og litt større øvelser
Soft postnatal sekvens
Mildt etterfødselsprogram med fokus på kontakt med bekkenbunn
