• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Sign inTry for free

Magchakrat – chakrayoga nybörjare

Josephine Selander

Session info

45min

Props

Yoga and stretch strap
Block

Bodyparts & Needs

Spine
Abdomen
Back

Activities

Viryayoga
Chakra Yoga
Whole body

Skills

Twists

Result type

Class

Needs

Beginner yoga
Get energized

About this session

En flödande helkroppsklass med utgångspunkt i viryayogan. Fokus ligger på kraft i hela kroppen samt mage och rygg i tredje chakrat – manipura chakra – som bland annat handlar om att hitta inre styrka och självkänsla samt att ta förändring vidare till handling.

Denna klass är anpassad för dig som inte yogat så mycket, som vill lära dig mer om våra chakran och hitta din kärna och inre kraft. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Magchakrat – manipura chakra.

För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.

About the instructor

Josephine Selander

Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.