Header 2048x700 stilar viryayoga

Viryayoga

I viryayoga möter du dynamiska, entusiasmerande och svängiga yogasekvenser med fokus på hälsosam biomekanik (rörelselära) och alltid med ett filosofiskt tankekorn för själen. Viryayoga är utvecklat av vår yogalärare Josephine Selander och idrotts- och dansnaprapaten Malin Flinck. Med denna yogaform får du en tuff och rolig yogaträning i färdiga yogaserier som skapar kraft och ger energi.

Hur fungerar det?

På sanskrit betyder virya entusiasm, energi eller kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. I viryayoga finns det olika yogaserier, där varje klass består av tio delar, som även kallas för moduler. I dessa delar ingår uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande asanas (positioner), höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning.

När passar viryayoga?

När du vill ha en flödande yogaklass för hela kroppen med lekfulla inslag där även biomekanik och filosofi ingår. Du kan även förvänta dig lite stim och fnitter. Josephines inställning är yoga ska vara roligt.

Fördelar med viryayoga?

  • Bra träning för hela kroppen
  • Ger sannolikt ett leende på läpparna
  • Gör kroppen starkare och mer flexibel
  • Ger dig kraft och energi
  • Ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
  • Sänker stressnivån
  • Ger ett inre lugn

Yogavideos online

Du kan testa någon av våra rekommenderade viryayogavideos nedan nu på en gång, eller klicka in på VIDEOS för att ta del av hela videobiblioteket här på Yogobe.

”Yoga ska vara roligt” - Josephine Selander

Robin ta%cc%8ag viryayoga yogobe
Varför yoga & rehab? 
Ho%cc%88fto%cc%88ppnare anatomi sara stro%cc%88m yogobe
I huvudet på en yogalärare: Happy hips - på riktigt, del 1
Solnedgang kvinna
Långsamhetens lov
Sara stro%cc%88m infrastruktur inre yttre yoga yogobe
Infrastruktur för din hälsa

Videos med fokus på viryayoga

Placeholder
5 min
Viryayoga – Introduktion
Josephine Selander berättar om Viryayoga.
5
 
Spara Google Calendar
Josephine Selander, 5 min
Josephine Selander berättar om Viryayoga.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
45 min
Kaphaflöde
Virya Ayurveda: Kaphaelementet är jord, här får du jobba med grundning och stabilitet.
45
 
Spara Google Calendar
Josephine Selander, 45 min
Virya Ayurveda: Kaphaelementet är jord, här får du jobba med grundning och stabilitet.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 45
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
45 min
Virya Aware
Lugna och medvetna rörelser med fokus på att känna och hitta in i kroppen.
45
 
Spara Google Calendar
Josephine Selander, 45 min
Lugna och medvetna rörelser med fokus på att känna och hitta in i kroppen.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 45
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue