Header 2048x700 stilar vinyasa

Vinyasayoga

Vinyasayoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik. Ordet vinysasa innebär just flöde och denna form är en av mest förekommande stilarna idag. Det finns många olika varianter av vinyasayogaklasser som passar perfekt för dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas fysiskt och mentalt.

Hur fungerar vinyasayoga?

Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. Vinyasayoga är egentligen mer ett sätt att yoga än en specifik stil. Poweryoga kan exempelvis ses som en typ av vinyasayoga. 

När passar vinyasayoga?

Det finns vinyasaklasser för mer eller mindre alla behov och tillfällen. Men generellt är detta en typ av klass för dig som vill ha en omväxlande och fysiskt utmanande yogaklass med lite lekfullhet. Passar fint om du vill för att få igång värme och energi i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna .

Yogavideos online

Om du vill komma igång med vinyasayoga nu direkt så finner rekommenderade videso längre ner på denna sida eller bland VIDEOS här på Yogobe.

Att tänka på

  • Läraren formar själv klasserna vilket gör att de kan se olika ut från gång till gång och från lärare till lärare.
  • Vissa vinyasaklasser är mer intensiva än andra, prova dig fram för att hitta vilken klass och lärare som passar dig bäst.
  • Om du är ny till vinyasayoga kan det kännas svårt att hänga med i början, men håll ut, övning ger färdighet.

Fördelar med vinyasayoga

  • Kroppen blir starkare och mer flexibel
  • Höjer pulsen och ger ett bra träningspass
  • Ökar ditt mentala fokus
  • Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
  • Ökar blodcirkulation

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”

Blogg 1200x600 annag 1
Kan yoga förändra världen?
Kitty strand yogobe prana festival
Lyft din energi och närvaro
For stel yoga vevve yogobe blogg
"Jag är för stel för yoga"
H%c3%b6fter jacob lidstr%c3%b6m yogobe
Tips för styrka & rörlighet i höfter

Videos med fokus på vinyasayoga

Placeholder
10 min
Kitty Strand
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
10
 
Spara Google Calendar
Kitty Strand, 10 min
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
45 min
Milla Floryd
Enkla övningar behöver inte vara tråkigt – en utmaning för kroppen i ett starkt flöde.
45
 
Spara Google Calendar
Milla Floryd, 45 min
Enkla övningar behöver inte vara tråkigt – en utmaning för kroppen i ett starkt flöde.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 45
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
60 min
Magnus Ringberg
60
 
Spara Google Calendar
Magnus Ringberg, 60 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 60
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue