Desert 1 2048x700

Embodied Flow

Introduktion

Embodied Flow är en yogaform för dig som vill utforska dig själv och vill ta din yogapraktik till nästa nivå. Genom att erbjuda teknik med en djup känsla av avslappning, enkelhet, kraft och insikten om hur vi som individer hänger ihop får du möjligheten att se dig själv som den största läraren, för att expandera, integrera och öka medvetenhet i både kropp och sinne.

Yogavideos online

Nedan hittar du rekommenderade videos som ger dig möjligheten att utforska och testa Embodied Flow nu på en gång. Eller så kan du välja att klicka dig in i vårt bibliotek under VIDEOS och kika runt där. 

Om Embodied Flow

Embodied Flow är utforskandet av kropps­sinnet genom asana (fysiska yogapositioner), meditation, upplevelsebaserad anatomi, det vill säga att lära sig genom att uppleva, och somatisk rörelse. Embodied Flow kommer från upptäckterna i flertalet somatiska skolor, hathayoga och tantriska system för att uppleva yoga som en levande konstform i dig som individ.

Fördelar med Embodied flow

  • Skapar en mångsidighet i din yogapraktik
  • Ger kroppen den variation den behöver för att inte göra för mycket av samma sak
  • Du får använda många olika delar av dig själv, såväl fysiska som mentala
  • Ökar din kroppsmedvetenhet

När passar Embodied flow?

Embodied Flow passar för dig som vill yoga med djup närvaro och lyssna till den inre läraren lika mycket som den yttre. Kraften till förändring läggs i dig som utövare och inte hos den som leder klassen. Du blir självklart guidad, men inte uppmuntrad att ha en specifik upplevelse som ska match de andras, utan hedra din individuella struktur och ditt eget uttryck. Det är även en yogaform för dig som vill ha en mångsidig yoga som skapar en speciell närvaro i både kropp och själ.

Hur fungerar det?

Med Embodied Flow får du röra dig från olika system och fokus. Hud, skelett, ben, organen, endokrina systemet (hormonsystemet), musklerna, alla har de sin egna känsla av vad rörelse är. Genom att känna in i och röra sig ifrån ett visst system av kroppen får du tillgång till kroppens olika språk. Kanske är det så att vi alltid rör oss från musklerna och hittar ny kraft och avslappning i skelettet, eller finner stor frihet i att röra oss från fascian istället för huden. Kombinationerna är oändliga!

Varje klass har ett tema som relaterar det inre med det yttre. Vi använder rörelse och upplevelse av hur du hänger ihop som individ, för att förstå och kunna bättre navigera i våra liv och vardag. Klasserna är helt enkelt utformade för att passa dig, där du befinner dig just nu.

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”

Yoga handlarombalansf c3 b6rst c3 a5elseochmod
Yoga handlar om balans, förståelse och mod
Prana emma o%cc%88berg yogobe
Prana - vår livskraft
Desert 6 1200x600
Bron mellan meditation och rörelse
Yoga gymnastik veronica yogobe blogg
Yoga eller gymnastik?

Videos med fokus på embodied flow

Placeholder
5 min
Embodied flow – Introduktion
Anja Bergh förklarar grunderna av yogaformen Embodied Flow.
5
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 5 min
Anja Bergh förklarar grunderna av yogaformen Embodied Flow.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
Skelettyoga – känn din tyngd
Utforska hur din kropps tyngd kan falla mer centralt genom skelettet.
30
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 30 min
Utforska hur din kropps tyngd kan falla mer centralt genom skelettet.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
60 min
Något att luta dig mot
Stärk ryggmuskulaturen och hitta kontakt med din bakre rörelsekedja, låt den hjälpa dig att öppna upp.
60
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 60 min
Stärk ryggmuskulaturen och hitta kontakt med din bakre rörelsekedja, låt den hjälpa dig att öppna upp.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 60
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue