Embodied Flow

Vad är embodied flow yoga? 

Embodied flow är en yogaform för dig som vill utforska dig själv och vill ta din yogapraktik till nästa nivå. Genom att erbjuda teknik med en djup känsla av avslappning, enkelhet, kraft och insikten om hur vi som individer hänger ihop får du möjligheten att se dig själv som den största läraren, för att expandera, integrera och öka medvetenhet i både kropp och sinne.

Embodied flow är utforskandet av kropps­sinnet genom asana (fysiska yogapositioner), meditation, upplevelsebaserad anatomi, det vill säga att lära sig genom att uppleva, och somatisk rörelse. Embodied flow kommer från upptäckterna i flertalet somatiska skolor, hathayoga och tantriska system för att uppleva yoga som en levande konstform i dig som individ.

Träna embodied flow hemma – testa våra videor gratis

Om du vill testa embodied flow med bland annat kunniga Anja Bergh och Satu Tuomela på en gång finner du länkar till rekommenderade videor längre ner på denna sida. Du kan även söka i videobiblioteket här på Yogobe. Är du ny till tjänsten kan du testa 14 dagar gratis – kom igång redan nu!

Fördelar med embodied flow

• Skapar en mångsidighet i din yogapraktik
• Ger kroppen den variation den behöver för att inte göra för mycket av samma sak
• Du får använda många olika delar av dig själv, såväl fysiska som mentala
• Ökar din kroppsmedvetenhet

När passar Embodied flow?

Embodied Flow passar för dig som vill yoga med djup närvaro och lyssna till den inre läraren lika mycket som den yttre. Kraften till förändring läggs i dig som utövare och inte hos den som leder klassen. Du blir självklart guidad, men inte uppmuntrad att ha en specifik upplevelse som ska match de andras, utan hedra din individuella struktur och ditt eget uttryck. Det är även en yogaform för dig som vill ha en mångsidig yoga som skapar en speciell närvaro i både kropp och själ.

Hur fungerar embodied flow

Med Embodied Flow får du röra dig från olika system och fokus. Hud, skelett, ben, organen, endokrina systemet (hormonsystemet), musklerna, alla har de sin egna känsla av vad rörelse är. Genom att känna in i och röra sig ifrån ett visst system av kroppen får du tillgång till kroppens olika språk. Kanske är det så att vi alltid rör oss från musklerna och hittar ny kraft och avslappning i skelettet, eller finner stor frihet i att röra oss från fascian istället för huden. Kombinationerna är oändliga!

Varje klass har ett tema som relaterar det inre med det yttre. Vi använder rörelse och upplevelse av hur du hänger ihop som individ, för att förstå och kunna bättre navigera i våra liv och vardag. Klasserna är helt enkelt utformade för att passa dig, där du befinner dig just nu.