Embodied Flow™

Embodied Flow™ är en yogaform för dig som vill utforska dig själv och vill ta din yogapraktik till nästa nivå. Genom att erbjuda teknik med en djup känsla av avslappning, enkelhet, kraft och insikten om hur vi som individer hänger ihop får du möjligheten att se dig själv som den största läraren, för att expandera, integrera och öka medvetenhet i både kropp och sinne.

Embodied Flow™ är utforskandet av kropps­sinnet genom asana (fysiska yogapositioner), meditation, upplevelsebaserad anatomi – det vill säga anatomi man lär sig genom att uppleva den – och somatisk rörelse. Embodied Flow™ kommer från upptäckterna i flertalet somatiska skolor, hathayoga och tantriska system för att uppleva yoga som en levande konstform i dig som individ.

Embodied Flow™ passar för dig som vill yoga med djup närvaro och lyssna till den inre läraren lika mycket som den yttre. Kraften till förändring läggs i dig som utövare och inte hos den som leder klassen. Du blir självklart guidad, men inte uppmuntrad att ha en specifik upplevelse som ska matcha någon annans, utan du uppmuntras att hedra din individuella kroppsstruktur och ditt eget uttryck. Det är även en yogaform för dig som vill ha en mångsidig praktik som skapar en djup närvaro i både kropp och själ.

Med Embodied Flow™ får du röra dig mellan olika system och fokus. Hud, skelett, ben, inre organ, endokrina systemet (hormonsystemet), musklerna – alla dessa delar av kroppen har en egen känsla av vad rörelse är och olika uttrycka för den. Genom att känna in och röra sig ifrån ett visst system av kroppen får du tillgång till kroppens olika språk. Kanske är det så att vi alltid rör oss från musklerna och hittar ny kraft och avslappning i skelettet, eller finner stor frihet i att röra oss från bindväven istället för huden. Utforskandet är oändligt!

Varje klass har ett tema som relaterar det inre med det yttre. Vi använder rörelse och upplevelse av hur du hänger ihop som individ, för att förstå och bättre navigera i våra liv och vardag. Klasserna är helt enkelt utformade för att passa dig, där du befinner dig just nu.

Är du nyfiken på att prova Embodied Flow™ online? Utforska vårt breda utbud av guidade klasser, som ingår i vår prenumerationstjänst Yogobe Play. I vårt audio- och videobibliotek erbjuder vi många guidade Embodied Flow™-klasser, på både svenska och engelska

Har du inte testat vår Yogobe Play tidigare? Prova gratis i 14 dagar – kom igång redan nu!