Rörlighetspaus

Sitter du ner mycket får du här en rörelsepaus för hela kroppen att göra en gång varje dag. Du behöver inte byta om, inga förkunskaper men du behöver en stol till rörelserna som utförs i lugnt tempo, både sittande och stående. Hela kroppen får sig en mjuk stretch med fokus på utrymme och öppenhet i kroppen.

Klassen är en del av Linus serie Förstå din bindväv – föreläsningar, workshops och klasser för att lära dig mer om kroppens bindväv, fascia, och bli mer rörlig i kroppen.

Om instruktören

Linus Johansson

Linus är fysioterapeuten som arbetar som inspiratör, utbildare och författare. Tillsammans med Cecilia Gustafsson sprider han träningsglädje genom SOMA MOVE.