• Översikt

    En snabbtitt på allt vi erbjuder.

    Audio- & videobibliotek

    Upptäck 2500 sessioner.

    Playlists

    Utforska vårt omfattande utbud av playlists.

    Program

    Hitta rätt träningsprogram för dig.

    Utmaningar

    Håll motivationen vid liv med en utmaning.

    PLAY
  • LIVE
  • Onlinekurser

    Utforska våra egna onlinekurser.

    Kurser & ubildningar

    Fördjupa din kunskap inom hälsa, yoga och träning.

    Resor & retreats

    Upptäck härliga destinationer världen över.

    Events

    Inspireras på event inom yoga- och träningsbranschen.

    Kurser & Resor
  • Shop
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning.

    Shop

    Köp yogamattor, props och mycket annat.

    Team Yogobe

    Lär känna våra experter.

    Partnerskap

    Organisationer & företag i samverkan

    Om Yogobe

    Lär känna oss som företag.

    Non-profit

    Kolla in våra non-profit-initiativ.

    Kontakta oss

    Säg hej till oss!

    Tjänster och erbjudanden

    Priser

    Friskvårdsbidrag

    Träning finansierad av din arbetsgivare

    Företag

    Stöd till arbetsgivare och organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Vården

    Hur Yogobe stöttar patienter och förskrivare

    • FaR – Fysisk aktivitet på recept
    • Yogobe Health & Care

    Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag inom Yogobe?

    Läs mer här
    Mer
  • Friskvårdsbidrag
  • Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag inom Yogobe?

    Läs mer här
Logga inTesta gratis

Yoga Nidra - Total Relaxation

Ulrica Norberg
Spara till favoriter
Vänligen vänta...
visa fler

Om sessionen

30min
Klass

Stil

Yoga Nidra

Behov

Slappna av
Sömn
Stresshantering
Yoga Nidra

Redskap

Filt
Bolster
Ögonkudde

Om den här sessionen

This Yoga Nidra helps you to unwind, decompress, destress and rejuvenate. You will be taken into a state of deep relaxation for both body, mind and spirit. Use all the props you need to make yourself comfortable, for example bolster or pillows, blanket and eye pillows.

This class is perfect for any day of the week. It is excellent to include before bed or after a lot of “doing”.

Yoga Nidra, also called yogic sleep, is a guided meditation that is usually performed lying on your back. The meditation takes you into deep relaxation, into a state of consciousness between wakefulness and sleep. The goal is for the body to go completely to rest while the mind is still awake and focused, but calm. Yoga Nidra can be guided in different ways, with different purposes, for example, to sleep better, provide increased energy or give a fresh start during the day.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.

Language: | | |

Yogobe

  • Videobibliotek
  • Marketplace - kurser och resor
  • Träningsprogram
  • Blogg
  • Webshop
  • Mecenat

Upptäck

  • Mitt Behov
  • Allt om Yoga
  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditation
  • Träning & Rörelse
  • Mindfulness
  • Ayurveda

Community

  • BEYOGA365
  • YOGAMOM365

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Tjänsten

  • Priser och tjänster
  • Kontakta oss
  • Frågor och svar
  • Press
  • Integritetpolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2023. All rights reserved.