The Relaxation Series

Om den här sessionen

In this sequence, we will do seven static endurance postures, all lying down. All muscle groups in the body will be activated, giving a period of tension and then a period of relaxation, you will hold each pose for between 1 and 2 minutes. This results in deep relaxation all over the body.

Om instruktören

Amir Jaan

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.

Besök Amirs profil