Senioryoga – kom igång

Lotta Ilona Bertilsson

Om sessionen

30min

Utrustning

Yoga- och stretchbälte

Aktiviteter

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Yoga handlar inte om hur mycket du gör, utan snarare att du gör något ofta, regelbundet, gärna lite varje dag. Denna korta sekvens är en perfekt start för dig som vill börja med yoga.

Om instruktören

Lotta Ilona Bertilsson

Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.