Den första energicirkeln heter Muladhara chakra, där mula betyder "rot" eller "stöd" och adhara syftar på "ställe" eller "stöd". Rotchakrat är lokaliserat i basen av ryggraden och förknippas med grundläggande behov såsom mat för dagen och tak över huvudet samt den fysiska hälsan. Läs gärna mer om detta chakra här.

Vårt andra chakra är Svadhisthana chakra, "ens eget ställe", och är beläget precis bakom könsorganen. Detta chakra associeras med fantasi, känslor, kreativitet, sexualitet och ett balanserat höftchakra inspirerar till öppenhet för sinnlighet, acceptans av känslor och hänryckning.  Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass får vi en genomkörare för hela kroppen där vi fokuserar extra på rörelser i våra höfter för höftchakrat. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.

Det tredje chakrat, Manipura chakra eller magchakrat, har den poetiskt klingande betydelsen "juvelstaden" och är beläget omkring naveln. I detta chakra skimrar kvaliteter som styrka, självkänsla, dynamik och kraft till att våga förändring. Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass hittar vi kraft, inre styrka och självkänsla i hela kroppen. Vi ger extra omtanke till mage och rygg för att fokusera på magchakrat. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.

Hjärtchakrat, vårt fjärde chakra, är beläget bakom bröstbenet på samma nivå som hjärtat. Kvaliteter förenat med detta chakra är förmåga att öppna upp för kärlek, medkänsla, harmoni, sämja och sinnesro. Området heter Anahata chakra på Sanskrit som har betydelsen "oslagen" som syftar på det "oslagna, kosmiska ljudet" i mantrat aum. Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass fokuserar vi på öppning av bröstet och vårt hjärta. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.

Vårt femte chakra, Vishuddha chakra eller halschakrat, är mer kopplat till mentala och andliga områden. Vishuddha betyder "ren" eller "renig" – detta kan inspirera oss till att leva enligt vår inre sanning. Halschakrat är beläget bakom halsen och är förknippat med olika typer av uttryck som exempelvis lust att sjunga, glädje att röra sig till musik eller fallenhet för att formulera sig i både ord och skrift. Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass går vi in med fokus på kommunikation och kreativitet. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.

Ajna chakra är det sjätte chakrat och är beläget strax ovanför ögonbrynen – som ett tredje öga. Chakrat kallas också ibland just för "det tredje ögat" eller "visdomens öga" och antyder på att vi med detta tredje, andliga öga kan se sådant som inte våra fysiska ögon kan se. Intuition, inre klarsyn och visionär förmåga är associerat till Ajna chakra. Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass fokuserar vi på Ajna chakra och öppnar upp för vision och intuition. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.

Vårt sjunde chakra, Sahasrara eller kronchakrat, som är belägen på toppen av huvudet, betyder "tusenbladig" och syftar till lotusblomman. Lotusblomman representerar detta sjunde chakra med sina tusen, eller snarare oräkneliga, blad. Kronchakrat associeras med den högsta formen av andlig utveckling och upplysning. Läs gärna mer om detta chakra här.

I dagens yogaklass fokuserar vi på Sahasrara chakra och yogar för att hitta öppning och längd i kroppen. Du kan välja mellan en nybörjarvänlig klass och en som är mer avancerad. Kom ihåg att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar.