Välkommen till programmet Power Intensive! Detta är ett program för dig som vill bygga styrka i kombination med rörlighet genom att endast använda dig av din egen kroppsvikt.

Du kommer att få ta del av fem klasser som alla innehåller både uppvärmning, power moves samt nedvarvning och avslappning. Tanken är att du börjar intensivt genom att köra fem klasser per vecka i fyra veckor. Du kommer då få en riktigt kickstart för kroppen och utmanas både inom styrka och rörlighet. Efter dessa fyra veckor kan du gå över till att inkludera dessa klasser 2-3 gånger per vecka och kombinera det med övrig rörelse och träning som du tycker om.