Lär dig stå på händer

Vare sig du är ny till att stå på händer eller vill utveckla din praktik får du här vägledning för att utvecklas och leka med handståenden. Stärk upp kroppen från grunden, öka rörligheten samt få viktiga tekniktips.

Starta program

Introduktion

Träningsprogram för att öva på handstående

Vill du också lära dig stå på händer? Eller vill du kanske öva upp din teknik och kunna leka ännu mer med denna härliga yogaposition? Då har vi programmet för dig här! Oavsett tidigare kunskaper kommer Jeppe Skovgaard och Yogobe guida dig till att förbereda dina händer, axlar och ben samt väcka ditt center i kroppen för ökad kraft.

Det är så många olika delar involverade i ett handstående, hela kroppen utmanas, liksom lekfullheten. För det är just det vi vill – släppa prestationen och leka oss fram genom teknik, styrka och rörlighet. Styrkan...

12 Veckor program

7 videor sammanlagt

Förberedande sekvenser

5 Videor - 1H25Min

Praktik & teknik

2 Videor - 35Min