Varmt välkommen till programmet för en starkare kärna. Vi inleder nu första delen av programmet som består av tre veckor. Börja med att kika på introduktionen innan du kommer igång med den första delens "Stärk din kärna"-klass. 

Tänk på att regelbundenhet ger bäst resultat, så försök utföra övningarna 2-3 gånger per vecka under dessa två veckor. Lyssna på din kropp och jobba utifrån dina förutsättningar och dagsformen. Lycka till, nu börjar vi!