Varmt välkommen till programmet, och den första veckan! 21 dagar av glöd – är du redo? Tre veckor, eller 21 dagar, är så länge som det sägs ta att skapa en ny vana. Varje dag har du en ny klass eller återhämtande aktivitet framför dig. 

Hoppas du känner dig sugen på att sätta igång. Nu kör vi!

Dags för vecka två och nya möjligheter, bra jobbat så här långt! 

Du har nu fått känna på de olika klasserna och kommer därför känna igen passen resterande två veckor. Däremot är upplägget denna vecka lite annorlunda, häng med!

Sista veckan på detta träningsprogram! 

Du har nu genomfört 14 av 21 dagar och har en vecka kvar på detta program. Även den här veckan kommer du fortsätta med din dagliga tränings- och återhämtningsrutin. 

Vad händer sen, efter programmet är slut? Du har nu all möjlighet att fortsätta med ett liknande träningsupplägg även framåt,  att kombinera träning med planerad vila. Antingen börjar du om på detta träningsprogrammet eller utforskar fler klasser här på Yogobe.