Kalla bad – övningar för fokus & närvaro

Skapad av Yogobe

19 min (5 Videor)

I denna serie får du ta del av fenomenet kallbad. Har du varit nyfiken på att bada kallt men ännu inte testat? Linda Ahlgren ger dig en introduktion, beskriver vad som kan vara bra att tänka på inför badet och vilka potentiella effekter som kan följa. Du finner också andningsövningar inför badet och kan bli guidad genom själva doppet – när du smälter ned genom ytan och blir ett med naturen.

Börja kallbada – för kropp & sinne

5 min

Här berättar Linda om kalla bad: syftet, potentiella effekter och hälsoeffekter, och vad som kan vara värdefullt att tänka på inför att bada kallt. Inspireras till att bli ett med naturen och prova på ett dopp – ett kallt bad kräver lite, men kan ge mycket!

Är du nyfiken på att ta del av mer material om kalla bad, ta del av vår serie Kalla bad.

På bloggen kan du läsa mer om hur kroppen kan reagera på kallbad och kontraindikationer att ha i åtanke inför badet.