Lindra PMS & mensvärk 🩸

Skapad av Yogobe

268 min (10 Videor)

Upplever du trötthet, värk eller känslostormar i samband med menscykeln kan det vara skönt att ge sig själv lite extra vila och omtanke. Här har vi samlat lugna yogaklasser och meditationer skapade för att ge dig stöd och lindring vid PMS och mensvärk.

PMS & mensvärk – introduktion

3 min

Det finns ingen entydig hormonell status som kan vara en utgångspunkt för hur vi tolkar PMS, det finns olika ”sorter” och dessa tas ställning till individuellt. I HoliYoga Hormon utgår vi ifrån att stress är en av de största orsakerna till PMS. I en övergripande klass, som passar de flesta, jobbar vi då på att lugna binjurarna, även stimulera dem mjukt aktivera sköldkörteln skönt flöde i sakralen (höfter, bäcken, äggstockar, livmoder och yoni). Stressen kan göra äggstockarna stelare, de rör sig inte mjukt och dynamiskt, motståndet påverkar och därför hittar vi i passet flöden som öppnar mjukhet, meridianer och positioner som kan lindra mensvärk.

Ta del av klassen Balans vid PMS & Mensvärk.

PMS & mensvärk – introduktion

YogamedUlrica Liavor

Det finns ingen entydig hormonell status som kan vara en utgångspunkt för hur vi tolkar PMS, det finns olika ”sorter” och dessa tas ställning till individuellt. I HoliYoga Hormon utgår vi ifrån att stress är en av de största orsakerna till PMS. I en övergripande klass, som passar de flesta, jobbar vi då på att lugna binjurarna, även stimulera dem mjukt aktivera sköldkörteln skönt flöde i sakralen (höfter, bäcken, äggstockar, livmoder och yoni). Stressen kan göra äggstockarna stelare, de rör sig inte mjukt och dynamiskt, motståndet påverkar och därför hittar vi i passet flöden som öppnar mjukhet, meridianer och positioner som kan lindra mensvärk.

Ta del av klassen Balans vid PMS & Mensvärk.

Om sessionen

Praktik

Typ av resultat

Kroppsdelar & Behov

Behov

Hälsa