Här får du lära dig en sekvens med ansiktsyogaövningar för att stärka och lyfta dina kinder. Ju fler gånger du gör klassen desto enklare kommer övningarna att bli. Är du ovan att aktivera musklerna i ansiktet så börja mjukt med färre upprepningar och tänk på att även ansiktsmuskler kan få träningsvärk. Klassen avrundas med några sköna avspänningsövningar.
Tänk på att försöka att inte skapa friktion i ansiktshuden när du använder dina händer. Gör gärna övningarna framför en spegel och passa på att umgås lite med ditt ansikte.
I
denna playlist hittar du fler klasser inom ansiktsyoga!
