Daily Fix – korta klasser med Tanja

Skapad av Yogobe

25 min (7 Videor)

Ta del av PT:n Tanja Djelevics Daily fix:es – enkla tips som du kan använda dig av just NU. De är framtagna utifrån vad som verkligen fungerar. Du får coachingtips runt rörelse, beteenden, nutrition och stresshantering.

5 min

Daily Fix – Glada höfter

Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.

5 min

Daily Fix – Frihet i nacken

Bli mindre stel och mer rörlig i nackpartiet på ett enkelt och lättillgängligt sätt.

3 min

Daily Fix – Njut långsamt av maten

Njut mer av maten och få ett viktigt verktyg mot stress.

3 min

Daily Fix – Sköna axlar

Förbättra rörligheten i axlarna med en skön och enkel övning.

3 min

Daily Fix – Känna mättnad

Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.

3 min

Daily Fix – Mat från moder jord

Hur kan vi enkelt och oftare välja mat som är snällare mot oss själva och klimatet?

3 min

Daily Fix – Intro

Tanja berättar om hennes Daily Fix och hur de enkelt kan hjälpa till att skapa bättre vanor i vardagen.