PMS - lugnande

Skapad av Veronica

90 min (7 Videor)

När du behöver varva ner, mjukna och slappna av inifrån. Fokus på andetaget och mjuka rörelser.

Happy buddha belly

20 min

Gör magen glad med denna fina sekvens för stunder då du behöver ge dig själv extra uppmärksamhet. Anpassa allt tryck efter vad som passar dig för dagen. Var lyhörd och kärleksfull. Rörelserna vi gör kommer också att släppa mycket spänningar i ländryggen. Ha gärna en filt och två block nära till hands.

Klassen passar både för de dagar då du känner att magen är trög och långsam eller snabb. Milla förklarar hur du ska tänka i respektive situation då det är relaterat till tarmarnas rörelseriktning.

Happy buddha belly

YogamedMilla Floryd

Gör magen glad med denna fina sekvens för stunder då du behöver ge dig själv extra uppmärksamhet. Anpassa allt tryck efter vad som passar dig för dagen. Var lyhörd och kärleksfull. Rörelserna vi gör kommer också att släppa mycket spänningar i ländryggen. Ha gärna en filt och två block nära till hands.

Klassen passar både för de dagar då du känner att magen är trög och långsam eller snabb. Milla förklarar hur du ska tänka i respektive situation då det är relaterat till tarmarnas rörelseriktning.

Om sessionen

nivå

Praktik

Utrustning

Kroppsdelar & Behov