Övningar vid stillasittande arbete

I denna föreläsning får du veta mer om både generell ryggsmärta samt ryggskott och ischias. Hillevi berättar vad det kan bero på och ger dig tips på vad du kan göra vid olika typer av ryggont. Cirka 70% av alla människor får under sin livsstil ont i ryggen, och för en del av dessa återkommer dessa besvär så vet med dig om att du inte är ensam.

Ta del av denna klass för tips på övningar och rörelser som du kan ta till vid ryggskott.

Om du lidit av långvarigt ryggont är det ofta bra att jobba med att stärka sin core – ta gärna del av Hillevis coreklasser här på Yogobe.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta. För vidare information, se paragraf 12.1.1 i våra Användarvillkor.