Yoga
Skapad av Epicenter
430 min (10 Videor)
The Heart's Cave – Authentic Flow
45 min
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our hearts to feel safe yet empowered to connect with the world with this super slow and yummy class. We start with a grounding mantra. Please have a bolster or some pillows nearby.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Energiboost and Grundning
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Authentic Flow and Somatisk yoga
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Introduktion till yogaprops
Hitta rätt i propsdjungeln – vilka olika props (hjälpmedel) finns inom yogan, och vilken funktion har de?
Yoga & ACT – Närvaro
Utforska stillhet i sinnet genom medveten närvaro på yogamattan.
Sweet Hatha Flow
Från ryggraden och ut – skönt och välgörande för sinne, kropp och själ.
Yoga for energy & strength
A flow class for increased energy, balance and strength.
Spiraler i rörelse – embodied yoga
Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.
Busy mind – ISHTA Flow
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Introduktion till yogaprops
Hitta rätt i propsdjungeln – vilka olika props (hjälpmedel) finns inom yogan, och vilken funktion har de?
Yoga & ACT – Närvaro
Utforska stillhet i sinnet genom medveten närvaro på yogamattan.
Sweet Hatha Flow
Från ryggraden och ut – skönt och välgörande för sinne, kropp och själ.
Yoga for energy & strength
A flow class for increased energy, balance and strength.
Spiraler i rörelse – embodied yoga
Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.
Busy mind – ISHTA Flow
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.