Funktionell Rumpa
Skapad av Veronica
25 min (5 Videor)
Hur träna rumpan?
5 min
Hur träna rumpan?
Det är trendigt att träna rumpan för att den ska vara snygg, men hur tränar vi den egentligen på bästa sätt utifrån sätesmusklernas funktion? I den här föreläsningen berättar Seth mer om vår rumpa, och våra sätesmuskler, dess uppbyggnad och vad man bör tänka på för att få maximal funktion och effekt av sin träning.
- Längd:
- 5min
- Behov:
- Tekniktips
- Kroppsdelar:
- Rumpa/säte
- Stil:
- 3D-träning, Funktionell träning and Prehab