Kom igång med yoga!
Skapad av ActiWay
390 min (12 Videor)
Solhälsning för hela kroppen
15 min
Solhälsning för hela kroppen
Det finns en uppsjö av olika slags solhälsningar men likheterna är att det är en serie rörelser som syftar till att skapa värme, styrka och rörlighet. Just den här solhälsningen ger kroppen en större variation än vad den klassiska solhälsningen gör, då den utgår från omväxlande rörelser som gör gott för överkropp såväl som underkropp.
En klass för dig som vill utforska nya sätt att utöva solhälsningen, oavsett nivå och erfarenhet.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Morgonrutiner, Energiboost, Rörlighet, Solhälsningar and Uppvärmning
- Kroppsdelar:
- Armar, Rygg, Höfter, Axlar and Ryggrad
- Stil:
- Vinyasa flow yoga
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Hitta & aktivera din core i yogan
Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.
Yoga för lekfull balans & rotationer
Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.
Restorative flow – ryggkärlek
Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.
Ride the wave – nybörjaryoga
Ett lekfullt utforskande med flera variationer för att hitta det som passar dig just idag.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Rörlig & stark
Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Vardagsantidote
Motverka vardagens form och öppna upp framsidan för att hitta hållningen igen.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Hitta & aktivera din core i yogan
Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.
Yoga för lekfull balans & rotationer
Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.
Restorative flow – ryggkärlek
Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.
Ride the wave – nybörjaryoga
Ett lekfullt utforskande med flera variationer för att hitta det som passar dig just idag.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Rörlig & stark
Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Vardagsantidote
Motverka vardagens form och öppna upp framsidan för att hitta hållningen igen.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.