Sträck ut kroppen och rör på delar av kroppen som påverkas av att sitta still under längre sträckor, exempelvis om du arbetar som yrkeschaufför. Här har vi samlat övningar och klasser som hjälper dig röra på kroppen i gynnsamma rörelser och fylla på med energi.
Rörelsepaus – sträck ut höftböjaren
3 min
Det är vanligt att uppleva stelhet och stramhet i höfter och baksida lår vid mycket stillasittande. Känner du igen dig – ta då en kort paus och sträck ut både fram och baksida för bättre cirkulation och mer energi. Häng på Jenny och du, kom ihåg att göra båda sidorna.
Det är vanligt att uppleva stelhet och stramhet i höfter och baksida lår vid mycket stillasittande. Känner du igen dig – ta då en kort paus och sträck ut både fram och baksida för bättre cirkulation och mer energi. Häng på Jenny och du, kom ihåg att göra båda sidorna.
