Glada fötter
Skapad av Yogobe
210 min (13 Videor)
Rörliga & sköna fötter
20 min
Rörliga & sköna fötter
Ge dina fötter möjligheten att utforska olika rörelsevariationer. I den här klassen kommer du göra yogainspirerade övningar samtidigt som fokus ligger på dina fötter. Oavsett om du vill förebygga fotproblem, om du redan har problem eller möjligen har en skada som du behöver arbeta extra medvetet med så är du beroende av att dina fötter fungerar så som de är menade att fungera – starka, flexibla och sensitiva mot underlagets varierande textur.
Under klassen rekommenderas att du har tillgång till en filt/handduk, eller en tröja, att rulla under fotleden och ett bolster eller en kudde.
Ta del av hela serien i Kärlek till fötterna.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Rörlighet
- Kroppsdelar:
- Fötter/Vader
- Stil:
- Rörlighets- & mobilitetsträning, Prehab and Rehab
Rörliga & sköna fötter
Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.
Väck motoriken i fötterna
Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.
Fördjupad kontakt med dina fötter
Stärk upp och få en skönare känsla i dina fötter, oavsett underlag.
Rörlighet & styrka i fötterna
Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.
Rehab- & prehabyoga för fötterna
Stärk dina fötterna och bibehåll rörlighet i fotled och stortåled.
Mjuka upp dina fötter
Skapa lugn och mjukhet i dina fötter när de känns spända och fotvalven höga.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Stå rätt i vardag, yoga & träning
Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.
Rörliga & sköna fötter
Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.
Väck motoriken i fötterna
Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.
Fördjupad kontakt med dina fötter
Stärk upp och få en skönare känsla i dina fötter, oavsett underlag.
Rörlighet & styrka i fötterna
Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.
Rehab- & prehabyoga för fötterna
Stärk dina fötterna och bibehåll rörlighet i fotled och stortåled.
Mjuka upp dina fötter
Skapa lugn och mjukhet i dina fötter när de känns spända och fotvalven höga.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Stå rätt i vardag, yoga & träning
Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.
