Stärk & mjuka upp dina höfter

Denna klass riktar sig till dig som har begränsningar av rörlighet kring din höft, med fokus på att öka styrka och rörlighet i och runt höften. Du kommer att få utföra övningar både stående samt sittande och liggande – och du kan självklart välja att endast göra delar av klassen om du känner att det räcker för dig. En del personer med höftartros har en väldigt god rörlighet och kan därför ta del av många olika typer av höftklasser.

Vill du veta mer om yoga och träning vid artros? Ta del av denna korta föreläsning med Hillevi.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta. För vidare information se paragraf 12.1.1 i våra Användarvillkor.