Logga inTesta gratis

Andas för att släppa spänningar & landa

Skapad av Yogobe

140 min (7 Videor)

Under och efter en intensiv eller stressig period kommer ofta spänningar i kroppen som ett brev på posten. Låt dessa sköna videor med andetaget i fokus guida dig till ett mer avslappnat och mjukt läge.

Essential breathing – release tension

45 min

Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.

45 min

Essential breathing – release tension

Workshop class to help you breath freely.

10 min

Magic thoracic breathing

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.

15 min

Breathing heart

Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.

5 min

Öppna upp över bröstet

Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.

10 min

Nyfiken andning

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

45 min

Lyft dig själv & sjunk djupare

Följ med in i ett djupt fokus och låt andetaget guidas genom hela din kropp.

10 min

Andas för att skapa rymd

Healing Yoga: Att hitta tillbaka till andningen är en nyckel i vår läkningsprocess.