Andas för att släppa spänningar & landa

Skapad av Yogobe

140 min (7 Videor)

Under och efter en intensiv eller stressig period kommer ofta spänningar i kroppen som ett brev på posten. Låt dessa sköna videor med andetaget i fokus guida dig till ett mer avslappnat och mjukt läge.

Essential breathing – release tension

45 min

Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.

Essential breathing – release tension

med Simon Krohn

Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.

Längd:
45min
Behov:
Andningsövningar and Kroppskännedom
Kroppsdelar:
Helkropp
Stil:
Andningsövningar and Hathayoga
45 min

Essential breathing – release tension

10 min

Magic thoracic breathing

15 min

Breathing heart

5 min

Öppna upp över bröstet

10 min

Nyfiken andning

45 min

Lyft dig själv & sjunk djupare

10 min

Andas för att skapa rymd

45 min

Essential breathing – release tension

10 min

Magic thoracic breathing

15 min

Breathing heart

5 min

Öppna upp över bröstet

10 min

Nyfiken andning

45 min

Lyft dig själv & sjunk djupare

10 min

Andas för att skapa rymd