Andas för att släppa spänningar & landa
Skapad av Yogobe
140 min (7 Videor)
Essential breathing – release tension
45 min
Essential breathing – release tension
Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Andningsövningar and Kroppskännedom
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Andningsövningar, Hathayoga and Pranayama
Essential breathing – release tension
Workshop class to help you breath freely.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Nyfiken andning
Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.
Lyft dig själv & sjunk djupare
Följ med in i ett djupt fokus och låt andetaget guidas genom hela din kropp.
Andas för att skapa rymd
Healing Yoga: Att hitta tillbaka till andningen är en nyckel i vår läkningsprocess.
Essential breathing – release tension
Workshop class to help you breath freely.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Nyfiken andning
Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.
Lyft dig själv & sjunk djupare
Följ med in i ett djupt fokus och låt andetaget guidas genom hela din kropp.
Andas för att skapa rymd
Healing Yoga: Att hitta tillbaka till andningen är en nyckel i vår läkningsprocess.