FitForAge
Skapad av Yogobe
198 min (8 Videor)
Om senioryoga
3 min
Om senioryoga
Milla Floryd berättar om senioryogaklasserna som hon skapat tillsammans med sin pappa. Tanken med sekvenserna är att de ska vara tillåtande och passa dig som önskar flera alternativ och varianter som går att utföra sittande på stol. Rörelserna stärker upp och släpper på spänningar i hela kroppen.
- Längd:
- 3min
- Behov:
- Kom igång
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Senioryoga & träning
Om senioryoga
Anpassad yoga för att stärka upp och behålla smidigheten i kroppen för dig som är äldre.
Öka din balans
Senioryoga: Öva koordination och balans för en enklare vardag.
Stärk ditt hjärta
Senioryoga: Yoga för att stärka ditt hjärta. Få upp pulsen och flåset med sköna yogarörelser.
Vacker hållning & stark rygg
Senioryoga: Ett kort styrkepass för alla – för en vacker och ståtlig hållning.
Stressa ner & skapa plats
Senioryoga: En stillsam och mjuk sekvens för att öka cirkulation och andningsutrymme.
Senioryoga balans
Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Om senioryoga
Anpassad yoga för att stärka upp och behålla smidigheten i kroppen för dig som är äldre.
Öka din balans
Senioryoga: Öva koordination och balans för en enklare vardag.
Stärk ditt hjärta
Senioryoga: Yoga för att stärka ditt hjärta. Få upp pulsen och flåset med sköna yogarörelser.
Vacker hållning & stark rygg
Senioryoga: Ett kort styrkepass för alla – för en vacker och ståtlig hållning.
Stressa ner & skapa plats
Senioryoga: En stillsam och mjuk sekvens för att öka cirkulation och andningsutrymme.
Senioryoga balans
Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.