Träna & yoga tillsammans
Skapad av Yogobe
540 min (25 Videor)
All-inclusive gympa
45 min
All-inclusive gympa
Gympa på dina villkor – höj pulsen och bygg styrka! I denna lite längre gympaklass får du ta del av en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar. En all-inclusive träning som innefattar puls, styrka, koordination, balans och rörlighet. Räkna med en härlig energiboost och svettgaranti! Passet avslutas med skön rörlighet och stretch.
Vill du ta del av fler pulshöjande gympapass? Kolla då in denna playlist: Gympa för mer rörelseglädje.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Kondition, Energiboost, Styrka and Träning
- Stil:
- Gympa, Konditionsträning and Styrka
All-inclusive gympa
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Lekfull & utmanande paryoga
Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.
Water Flow – partner yoga
A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.
Let's Fly – partner yoga
Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.
Core Strength – partner yoga
Strengthen and fire up your core in this playful sequence with a partner.
Core explore
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Partner therapeutics
Partner yoga to release your body with therapeutical exercises.
Partner flow – strong & trusting
Partner yoga flow to strengthen your body, and to have a bit of fun.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Cat meditation
Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.
Pilates duo med flexband
Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
Team harmony – mini-break
A perfect short break at a conference or meeting.
Team up – samarbetsövning
Öva på att samarbeta och förmågan att lyssna in med kollegorna.
Stärk dina relationer
Bygg hållbara relationer på arbetsplatsen, med din partner och vänner genom nyfikenhet.
Barn & ungdom – kompisyoga
För stärkta relationer, tillit, förståelse och glädje.
Foundational roots – partner yoga
Mobilisation of the ankles and knees whilst removing tension from the legs.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Eye gazing meditation
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Gympa express
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
Dansant gympa
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.
All-inclusive gympa
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Lekfull & utmanande paryoga
Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.
Water Flow – partner yoga
A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.
Let's Fly – partner yoga
Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.
Core Strength – partner yoga
Strengthen and fire up your core in this playful sequence with a partner.
Core explore
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Partner therapeutics
Partner yoga to release your body with therapeutical exercises.
Partner flow – strong & trusting
Partner yoga flow to strengthen your body, and to have a bit of fun.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Cat meditation
Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.
Pilates duo med flexband
Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
Team harmony – mini-break
A perfect short break at a conference or meeting.
Team up – samarbetsövning
Öva på att samarbeta och förmågan att lyssna in med kollegorna.
Stärk dina relationer
Bygg hållbara relationer på arbetsplatsen, med din partner och vänner genom nyfikenhet.
Barn & ungdom – kompisyoga
För stärkta relationer, tillit, förståelse och glädje.
Foundational roots – partner yoga
Mobilisation of the ankles and knees whilst removing tension from the legs.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Eye gazing meditation
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Gympa express
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
Dansant gympa
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.