Yoga för golfare

Skapad av Yogobe

105 min (7 Videor)

Rygg, handleder, armbågar, axlar är de kroppsdelar som är mest utsatta för golfare. Arbeta upp styrka, rörlighet och avslappning för ett bättre spel och skönare kropp.

MOJO 2: Kol

10 min

MOJO Yoga 2 - Kol: Lugnande övningar som roterar ryggraden, stärker bålen och landar dig i några minuters avslappning. Fungerar utmärkt som nedvarvningssekvens efter en stressig dag, eller som en naturlig fortsättning på MOJO Yoga 2 - Eld.

MOJO 2: Kol

med och

MOJO Yoga 2 - Kol: Lugnande övningar som roterar ryggraden, stärker bålen och landar dig i några minuters avslappning. Fungerar utmärkt som nedvarvningssekvens efter en stressig dag, eller som en naturlig fortsättning på MOJO Yoga 2 - Eld.

Längd:
10min
Behov:
Rörlighet, Core, Höftöppnare, Rotationer / twists and Sittande & liggande sekvens
Kroppsdelar:
Hips, Spine and Torso
Stil:
Mojoyoga and Vinyasa
10 min

MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

5 min

Handstående

Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.

30 min

Optimera ditt golfspelande

Pilates för golfare: Kombinerade stående och liggande övningar för stabilare hållning och bättre spel.

45 min

Virya Axlar

Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.

5 min

Håll händerna hela

Kärlek till dina händer och handleder.

10 min

Boost your back

Bygg en stark och hållbar rygg med extra fokus på ländryggen.

10 min

MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

5 min

Handstående

Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.

30 min

Optimera ditt golfspelande

Pilates för golfare: Kombinerade stående och liggande övningar för stabilare hållning och bättre spel.

45 min

Virya Axlar

Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.

5 min

Håll händerna hela

Kärlek till dina händer och handleder.

10 min

Boost your back

Bygg en stark och hållbar rygg med extra fokus på ländryggen.