Playing with pincha

Skapad av Veronica

141 min (6 Videor)

Teknikvideor och fulla klasser med rörlighet och styrka som behövs för pincha/underarmsstående

10 min

Rörlighet för axlar & bröstkorg

Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.

20 min

Happy shoulders

Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.

3 min

Delfinen

Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.

3 min

Underarmsstående – påfågel

Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.

45 min

Virya axlar & nacke

Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.

60 min

MOJO 1: Glöd, Eld & Kol

Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.