Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Intention – vägledning & övningar

Skapad av Yogobe

170 min (9 Videor)

Vad är egentligen en intention och hur kan du sätta din eller dina intentioner för vad du önskar få in mer i livet och rikta ditt fokus på just nu? Guidas här!

Strength & focus meditation

15 min

A guided meditation that is practiced while sitting. A brief scan of the body is introduced followed by the introduction of a mudra (hand gesture) that is combined with a set of repetitive arm movements to cultivate a sense of bodily strength and determination.

A simple mantra is weaved into the practice to connect mind and body by bringing the intention of strength and focus deeper into our consciousness through a mental affirmation.
10 min

Sätt en intention meditation – intro

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

10 min

Sätt en intention meditation

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik.

15 min

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

30 min

Lustfylld intention & motivation

När det tar emot att yoga, hitta glädjen för att väcka din inre motivation.

45 min

Yoga & ACT – Värde

Undersök hur du kan komma i kontakt med intention och riktning i livet genom dina värderingar.

15 min

Strength & focus meditation

Harness strength and focus through the body and mind.

10 min

Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵

Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

15 min

Sweet Morning Practice

Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.

20 min

Global Yoga Nidra – hitta hem

Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.