Yoga för män – av män
Skapad av Yogobe
533 min (18 Videor)
Om yoga för män
3 min
Sam delar med sig av varför yoga för män utformats och sin egna yogaresa och hur du kan ta till vara på det som Sam tagit lärdom av under sina år på yogamattan.
- Längd:
- 3min
- Behov:
- Rörlighet and Stretch
- Kroppsdelar:
- Rygg, Höfter, Ben, Ryggrad and Helkropp
- Stil:
- Yoga för män and Rörlighets- & mobilitetsträning
Om yoga för män
En kort introduktion om vad yoga för män är och varför Sam utvecklat klasserna.
Rörlig & stark
Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.
Yinyoga för män
Med övningar som är enkla och tillgängliga för dig som är stel och/eller man.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Chair yoga - busy mind
Enhance the circulation in the body and release muscular tension with gentle movements and the support of a chair.
Stopping the War Within
A short guided relaxation with James that focuses on realeasing and observing where we hold tension.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
The Relaxation Series
A sequence of static poses that you will hold for a while and then relax after to go deep into physical relaxation.
Hip Openers
Find calm and serenity through a series of hip openers.
Anti-anxiety Meditation
Let go of tension and create space for calm.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Crawling off the mat
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
Om yoga för män
En kort introduktion om vad yoga för män är och varför Sam utvecklat klasserna.
Rörlig & stark
Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.
Yinyoga för män
Med övningar som är enkla och tillgängliga för dig som är stel och/eller man.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Chair yoga - busy mind
Enhance the circulation in the body and release muscular tension with gentle movements and the support of a chair.
Stopping the War Within
A short guided relaxation with James that focuses on realeasing and observing where we hold tension.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
The Relaxation Series
A sequence of static poses that you will hold for a while and then relax after to go deep into physical relaxation.
Hip Openers
Find calm and serenity through a series of hip openers.
Anti-anxiety Meditation
Let go of tension and create space for calm.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Crawling off the mat
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene