Stretcha ditt nervsystem
Skapad av Yogobe
205 min (5 Videor)
Yoga för nervsystemet – intro
10 min
Yoga för nervsystemet – intro
Varför långsamhet, regelbundenhet och ett rytmiskt förhållningsätt? Vad i denna metodik ger stöd för utmattning, ångest, smärta, stress? Hur förhåller sig den till HoliYogans i övrigt fria flöde? Gör dig redo för passen genom att ta del av denna viktiga introduktion.
De olika klasserna:
- Yoga för nervsystemet – smärta
- Yoga för nervsystemet – utmattning
- Yoga för nervsystemet – oro & ångest
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Stress, Nybörjaryoga, Kroppskännedom, Utmattning, Smärta and Oro & ångest
- Kroppsdelar:
- Nervsystemet and Helkropp
- Stil:
- HoliYoga
Yoga för nervsystemet – intro
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
Yoga för nervsystemet – utmattning
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
Yoga för nervsystemet – smärta
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
Yoga för nervsystemet – oro & ångest
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
Yoga för nervsystemet – nedstämdhet
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.
Yoga för nervsystemet – intro
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
Yoga för nervsystemet – utmattning
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
Yoga för nervsystemet – smärta
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
Yoga för nervsystemet – oro & ångest
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
Yoga för nervsystemet – nedstämdhet
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.