De mest spelade klasserna 2024

Skapad av Yogobe

270 min (10 Videor)

En samlad lista innehållandes de 10 mest spelade videorna på Yogobe under år 2024 – en härlig blandning av yoga nidra, flödande yoga, klimakterieträning och mer pulshöjande träning! Kanske hittar du en ny favorit att spara och återkomma till!

Yinyoga – väck dagen

20 min

En yinyogaklass där du får väcka dig själv med öppenhet och följsamhet. Johanna guidar dig till att lager för lager fylla på dig själv med ljus, lust och energi. Du får börja med liggande och sittande yinyogapositioner som du håller ett par minuter och för att sedan avrunda ståendes med mjuka rörelser.

Du behöver bolster (eller en kudde), block (eller ett par tjockare böcker) och en filt, som hjälper till att stötta och avlasta kroppen.

Är du ny till yinyoga? Titta gärna på dessa instruktionsfilmer. I filmerna guidar Johanna dig in i några av de vanligaste yinpositionerna, och ger även förslag på varianter så du kan anpassa efter dina förutsättningar.

Yinyoga – väck dagen

YogamedJohanna Alvin

En yinyogaklass där du får väcka dig själv med öppenhet och följsamhet. Johanna guidar dig till att lager för lager fylla på dig själv med ljus, lust och energi. Du får börja med liggande och sittande yinyogapositioner som du håller ett par minuter och för att sedan avrunda ståendes med mjuka rörelser.

Du behöver bolster (eller en kudde), block (eller ett par tjockare böcker) och en filt, som hjälper till att stötta och avlasta kroppen.

Är du ny till yinyoga? Titta gärna på dessa instruktionsfilmer. I filmerna guidar Johanna dig in i några av de vanligaste yinpositionerna, och ger även förslag på varianter så du kan anpassa efter dina förutsättningar.

Om sessionen

nivå

Praktik

Utrustning

Behov

Typ av resultat

Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

30 min

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

30 min

Qi gong för mjukhet & närvaro

Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.

15 min

Lätt helkroppsstyrka – klimakteriet

Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.

30 min

Stark mage, rumpa & rygg

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

30 min

Lättnadens slow flow

Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.

30 min

Tänd elden i dig – hatha flow

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.

20 min

Yinyoga – väck dagen

Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.

10 min

Du är mer än dina prestationer

Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.

30 min

Yoga Nidra – sov gott 🎵

Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.

45 min

Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

30 min

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

30 min

Qi gong för mjukhet & närvaro

Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.

15 min

Lätt helkroppsstyrka – klimakteriet

Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.

30 min

Stark mage, rumpa & rygg

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

30 min

Lättnadens slow flow

Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.

30 min

Tänd elden i dig – hatha flow

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.

20 min

Yinyoga – väck dagen

Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.

10 min

Du är mer än dina prestationer

Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.

30 min

Yoga Nidra – sov gott 🎵

Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.