Meditation – Kärleksfull vänlighet
Skapad av Yogobe
213 min (16 Videor)
Loving kindness – restorative rest
10 min
Loving kindness – restorative rest
A guided meditation practice in a restorative resting posture. The meditation is inspired by the Buddhist meditation practice of Loving Kindness, also known as Metta Bhavana in Pali language. This meditation aims to cultivate compassion, love and acceptance for yourself and others. It is a gentle and nourishing practice that can be done at any time of the day.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Mindfulness, Utmattning, Självmedkänsla, Kvällsrutiner and Slappna av
- Stil:
- Loving kindness meditation, Mindfulness and Restorative yoga
Loving kindness – restorative rest
A guided meditation practice done in restorative rest.
Relationen till sig själv
Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.
Medkänsla med oss själva
En meditation som hjälper att minska på de orimliga kraven vi ofta ställer på oss själva.
Stresstermometern – självmedkänsla
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Meeting Durga – Shakti Yoga
Embodying Durga for inner power, courage and fierce self love.
How to choose joy & compassion
You never get heart cancer – a short talk on experiencing joy and spreading compassion.
The samurai warrior
A short philosophical talk on serving ourselves and others.
Medkännande kroppsscanning
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Stärk din självbild med tacksamhet
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
The Heart of Gold Kriya
Cultivate self-love and energise your whole system.
Kärleksfullt samtal med dig själv
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?
Compassion – vad är medkänsla?
Vad innebär compassion och hur kan du öva upp din medkänsla och använda dig av den?
Tacksamhet – fira dig, fira livet
Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!
Loving kindness – restorative rest
A guided meditation practice done in restorative rest.
Relationen till sig själv
Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.
Medkänsla med oss själva
En meditation som hjälper att minska på de orimliga kraven vi ofta ställer på oss själva.
Stresstermometern – självmedkänsla
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Meeting Durga – Shakti Yoga
Embodying Durga for inner power, courage and fierce self love.
How to choose joy & compassion
You never get heart cancer – a short talk on experiencing joy and spreading compassion.
The samurai warrior
A short philosophical talk on serving ourselves and others.
Medkännande kroppsscanning
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Stärk din självbild med tacksamhet
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
The Heart of Gold Kriya
Cultivate self-love and energise your whole system.
Kärleksfullt samtal med dig själv
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?
Compassion – vad är medkänsla?
Vad innebär compassion och hur kan du öva upp din medkänsla och använda dig av den?
Tacksamhet – fira dig, fira livet
Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!