Ladda upp inför Yogomove & AFH - Yogobe

Vill du få obegränsad tillgång till vårt videobibliotek?

Ladda upp inför Yogomove & AFH

Skapad av Yogobe

345 min (16 Videor)

I november har du chansen att få yoga live med några av lärarna och instruktörerna från Team Yogobe på Allt för Hälsan på Stockholmsmässan den 9-11 november. Dels på mässans egna Yogastudio och dessutom på yoga- och träningskonventet Yogomove. Börja ladda upp inför helgen tillsammans med lärarna här!

30 min
Hetta och balans

Urban Move: En klass för hela kroppen, med balansfokus.

30 min
Corestabilitet

Urban Move: Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.

5 min
Yinyoga och matsmältning

Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?

20 min
Detoxsekvens

Utrensande yoga, perfekt efter en intensiv period.

15 min
After-run & bike

Yoga for athletes: Enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.

30 min
För dig som springer

Yoga for athletes: Fokus på höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.

5 min
Movement Practice – introduction

Matthew Griffiths introduces you to his workout sessions. Great to watch before you get started.

10 min
Stability conquest

A workout for the whole body, with extra focus on the upper body and movement skills.

60 min
Höftböjarsekvens

Stretcha ut och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.

10 min
Boosta immunförsvaret

En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.

10 min
Self-compassion break

En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och omvandla motgångar till styrka.

20 min
Soft heart

Mjuka upp höfter, axlar och bröstkorg för sköna bakåtböjningar.

5 min
Matwork flow – Corekombo

Intensiv träning där du får arbeta med alla lager av dina magmuskler.

30 min
Pilates för starka ben

Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.

45 min
Yinyasa

Yinyogan möter ett mjukt hathaflöde och låter dig släppa taget om spänningar.

20 min
Kärlek till din nacke

Sittande sekvens för mer cirkulation och avslappning för din nacke.

30 min
Hetta och balans

Urban Move: En klass för hela kroppen, med balansfokus.

30 min
Corestabilitet

Urban Move: Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.

5 min
Yinyoga och matsmältning

Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?

20 min
Detoxsekvens

Utrensande yoga, perfekt efter en intensiv period.

15 min
After-run & bike

Yoga for athletes: Enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.

30 min
För dig som springer

Yoga for athletes: Fokus på höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.

5 min
Movement Practice – introduction

Matthew Griffiths introduces you to his workout sessions. Great to watch before you get started.

10 min
Stability conquest

A workout for the whole body, with extra focus on the upper body and movement skills.

60 min
Höftböjarsekvens

Stretcha ut och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.

10 min
Boosta immunförsvaret

En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.

10 min
Self-compassion break

En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och omvandla motgångar till styrka.

20 min
Soft heart

Mjuka upp höfter, axlar och bröstkorg för sköna bakåtböjningar.

5 min
Matwork flow – Corekombo

Intensiv träning där du får arbeta med alla lager av dina magmuskler.

30 min
Pilates för starka ben

Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.

45 min
Yinyasa

Yinyogan möter ett mjukt hathaflöde och låter dig släppa taget om spänningar.

20 min
Kärlek till din nacke

Sittande sekvens för mer cirkulation och avslappning för din nacke.