PMS - frigörande

Skapad av Veronica

65 min (7 Videor)

För de dagarna i din cykel då du behöver kraften från rörelser för att frigöra dig själv.

Mantra - Blossoms favorit

5 min

Känner du dig vilsen och behöver hitta tillbaka till din kärna? Blossom delar sitt favoritmantra, några sköna ord som hjälper dig att släppa taget och hitta tillbaka när du springer, krampar eller stampar i motvind.

Mantra - Blossoms favorit

Meditate med

Längd:: 5min

Behov:: Chanting

Stil:: Hatha

5 min

Mantra - Blossoms favorit

När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.

5 min

Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min

Primary Series 1 - Mönster 2

SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.

10 min

Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna från grunden och hitta din favorit.

10 min

MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min

Espressoyoga

Ditt koffeinpiller – En kort och snabb sekvens som höjer energin på ett ögonblick.

15 min

Kroppsdelsflow – Höfter

När du vill att lägga mer fokus på och ge mer kärlek till dina höfter.

5 min

Mantra - Blossoms favorit

När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.

5 min

Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min

Primary Series 1 - Mönster 2

SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.

10 min

Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna från grunden och hitta din favorit.

10 min

MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min

Espressoyoga

Ditt koffeinpiller – En kort och snabb sekvens som höjer energin på ett ögonblick.

15 min

Kroppsdelsflow – Höfter

När du vill att lägga mer fokus på och ge mer kärlek till dina höfter.