PMS - frigörande

Skapad av Veronica

65 min (7 Videor)

För de dagarna i din cykel då du behöver kraften från rörelser för att frigöra dig själv.

Mantra - Blossoms favorit

5 min

Känner du dig vilsen och behöver hitta tillbaka till din kärna? Blossom delar sitt favoritmantra, några sköna ord som hjälper dig att släppa taget och hitta tillbaka när du springer, krampar eller stampar i motvind.

Mantra - Blossoms favorit

med

Känner du dig vilsen och behöver hitta tillbaka till din kärna? Blossom delar sitt favoritmantra, några sköna ord som hjälper dig att släppa taget och hitta tillbaka när du springer, krampar eller stampar i motvind.

Längd:
5min
Behov:
Chanting
Stil:
Hatha
5 min
Mantra - Blossoms favorit

När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.

5 min
Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min
Primary Series 1 - Mönster 2

SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.

10 min
Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna från grunden och hitta din favorit.

10 min
MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min
Espressoyoga

Ditt koffeinpiller – En kort och snabb sekvens som höjer energin på ett ögonblick.

15 min
Kroppsdelsflow – Höfter

När du vill att lägga mer fokus på och ge mer kärlek till dina höfter.

5 min
Mantra - Blossoms favorit

När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.

5 min
Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min
Primary Series 1 - Mönster 2

SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.

10 min
Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna från grunden och hitta din favorit.

10 min
MOJO 2: Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min
Espressoyoga

Ditt koffeinpiller – En kort och snabb sekvens som höjer energin på ett ögonblick.

15 min
Kroppsdelsflow – Höfter

När du vill att lägga mer fokus på och ge mer kärlek till dina höfter.