PMS - frigörande

Skapad av Veronica

65 min (7 Videor)

För de dagarna i din cykel då du behöver kraften från rörelser för att frigöra dig själv.

5 min

Blossoms favoritmantra

När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.

5 min

Supple Hips – Bendable Body

Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min

Soma Move – Primary Series 1 – 2

Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.

10 min

Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.

10 min

MOJO 2 – Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min

Espressoyoga

Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.

15 min

Flow & release – höftkärlek

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.