SISTA CHANSEN - 50% rabatt på alla onlinekurser! Giltigt t.o.m. 10 december.
Skapad av Veronica
65 min (7 Videor)
För de dagarna i din cykel då du behöver kraften från rörelser för att frigöra dig själv.
När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
