10 klasser för påskveckan
Skapad av Yogobe
245 min (11 Videor)
En god morgon på bondgården
15 min
En god morgon på bondgården
En yogasaga där vi uppmärksammar våra sinnen, hörsel, smak, lukt, känsel och syn. Vi upptäcker andningen, skapar rörelser och avslutar med en avslappning.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Morgonrutiner
- Stil:
- Barn – rörelseglädje and Yogasaga
En god morgon på bondgården
Barnyoga – en yogasaga för alla sinnen.
Avslappning för barn – penseln
En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Gympa för kroppen & glädjen
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Utmana dig själv – nybörjarträning
Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yinyoga för utsida höft & lår
Kombinera yin och pressur för att mjukna i kroppens båda sidor.
Restorative yoga nidra
Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.
Stilla tankarna meditation
Tankar kommer att komma under meditation – observera och lär dig hantera dem.
En god morgon på bondgården
Barnyoga – en yogasaga för alla sinnen.
Avslappning för barn – penseln
En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Gympa för kroppen & glädjen
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Utmana dig själv – nybörjarträning
Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yinyoga för utsida höft & lår
Kombinera yin och pressur för att mjukna i kroppens båda sidor.
Restorative yoga nidra
Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.
Stilla tankarna meditation
Tankar kommer att komma under meditation – observera och lär dig hantera dem.