10 klasser för påskveckan

Skapad av Yogobe

245 min (11 Videor)

Här har vi samlat exakt det du behöver under påsken: avslappning och återhämtning, tempo och svett samt lek och bus. I listan hittar du en skön mix av barnyoga, guidade meditation/avslappning, yogaflöden och träning. Välj en klass, så ses vi på yogamattan!

15 min

En god morgon på bondgården

Barnyoga – en yogasaga för alla sinnen.

5 min

Avslappning för barn – penseln

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

10 min

Rörelsepaus – frigörelse

Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.

45 min

Gympa för kroppen & glädjen

Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

30 min

Utmana dig själv – nybörjarträning

Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.

45 min

Soft yoga – fokus core

Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

20 min

Yinyoga för utsida höft & lår

Kombinera yin och pressur för att mjukna i kroppens båda sidor.

20 min

Restorative yoga nidra

Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn utan att ligga helt på rygg, i en skön återhämtande position.

10 min

Stilla tankarna meditation

Tankar kommer att komma under meditation – observera och lär dig hantera dem.