Tabata – puls & styrka för hela kroppen
Skapad av Yogobe
173 min (8 Videor)
Vad är tabata?
3 min
Vad är tabata?
Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. På Yogobe har vi utformat klasser tillsammans med Frida Karlsson som passar alla, men speciellt anpassat för dig som är i behov av low impact training.
- Längd:
- 3min
- Behov:
- Kondition and Styrka
Vad är tabata?
En kort introduktion till tabata som träningsform.
Tabata – helkroppsboost
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Tabata Express – core
Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
Tabata – dans
Kort och effektiv intervallträning med dans för hela kroppen.
Tabata – på stol
Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.
Vad är tabata?
En kort introduktion till tabata som träningsform.
Tabata – helkroppsboost
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Tabata Express – core
Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
Tabata – dans
Kort och effektiv intervallträning med dans för hela kroppen.
Tabata – på stol
Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.