Tabata – puls & styrka för hela kroppen

Skapad av Yogobe

173 min (8 Videor)

Höj pulsen och kör igenom hela kroppen ordentligt med Fridas tabataklasser. Flås och träningsglädje utlovas!

Vad är tabata?

3 min

Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. På Yogobe har vi utformat klasser tillsammans med Frida Karlsson som passar alla, men speciellt anpassat för dig som är i behov av low impact training.

Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. På Yogobe har vi utformat klasser tillsammans med Frida Karlsson som passar alla, men speciellt anpassat för dig som är i behov av low impact training.

Längd:
3min
Behov:
Kondition and Styrka
3 min

Vad är tabata?

En kort introduktion till tabata som träningsform.

30 min

Tabata – helkroppsboost

Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.

45 min

Tabata – svettig helkroppsutmaning

Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.

15 min

Tabata express

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.

15 min

Tabata Express – core

Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.

30 min

Tabata – för en stark core

Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.

15 min

Tabata – dans

Kort och effektiv intervallträning med dans för hela kroppen.

20 min

Tabata – på stol

Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.

3 min

Vad är tabata?

En kort introduktion till tabata som träningsform.

30 min

Tabata – helkroppsboost

Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.

45 min

Tabata – svettig helkroppsutmaning

Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.

15 min

Tabata express

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.

15 min

Tabata Express – core

Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.

30 min

Tabata – för en stark core

Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.

15 min

Tabata – dans

Kort och effektiv intervallträning med dans för hela kroppen.

20 min

Tabata – på stol

Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.