Förändra din andning – Förändra ditt liv
Vi vill alla sova bättre, ha mer energi, kunna koncentrera oss och fokusera bättre, känna oss trygga och harmoniska och förbättra våra relationer med andra.
Och det är dags för oss att fullt ut förstå hur vår andning kan hjälpa oss med allt detta, och mer därtill.
Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. Din andning är din superkraft som hjälper dig nå dit du önskar. Vi lever från ett andetag till nästa och under den kommande timmen kommer du att andas hela tusen gånger. Alla processer i vår kropp påverkas av vår andning. Om du förändrar din andningsrytm kommer din hjärtrytm och cirkulation omedelbart att påverkas, och även hjärnaktiviteten, din förmåga att bryta ned maten såväl som ditt
immunförsvar. Under workshopen får du en inblick i kraften i ditt andetag, både genom enkla övningar och lättillgänglig kunskap. Vi tittar på de tre grundpelarna i Medveten andning och går även igenom Medveten Andnings sju nycklar för ett lugnare nervsystem och hur de har en direkt påverkan på vår sömn, energinivå, fettförbränning, uthållighet, stress och oro.
Eftersom vi har andningen med oss 24 timmar om dygnet kan vi varsomhelst och närsomhelst gå till vår andning och tillämpa de sju nycklarna för att sakta ned, zooma ut och få ett annat perspektiv på tillvaron. I detta tillstånd av ökat inre lugn kan vi få nya insikter som gör att vi fattar lite klokare beslut i vårt dagliga liv.
Över tiden blir det allt lättare att använda andningen för att hitta till detta inre lugn. Det ger oss starkare rötter som gör det lättare att stå stabilt när det stormar runtomkring oss.
Varmt välkommen,
Anders
--------------------
Detta är en av Yogobes masterclass/workshop. De är gratis och öppna för ALLA. En masterclass är en mer djupgående klass som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.
_________________
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
___
