Välkommen till en 60-minuters workshop inom andningsträning för kvinnor, med både övningar och utbildande samtal. 
 
Låt dig ledas in i en skön klass som börjar med rörelser med avseende att minska på spänningar men samtidigt stärka andningsmuskulatur, följt av en stunds andningsträning. Fokus ligger på att balansera andningen i kroppen och sinnet. Teknikerna som delas av Hillevi och Ulrica fokuserar på återhämtning, ökad fokus och cirkulation samt inre lugn. Klassen avrundas med en skön avspänning, följt av en kort avslutning där Ulrica och Hillevi ger lite råd och tips hur du kan fortsätta på egen hand. 

Detta är en masterclass/workshop, som gratis och öppna för ALLA. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.

🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.

 

Spana in Ulricas andra klasser från video- och audiobiblioteket.

Spana in Hillevis andra klasser från video- och audiobiblioteket.