Traumaanpassad yoga
Traumaanpassad yoga har bas i traumaforskning, samt evidensbaserad yogaterapi med metoder för egenhantering av vanliga symptom och reaktioner vid PTSD och truama. Programmet är utformade för att finnas som digitalt och komplementärt stöd till vårdinsatser och som ett alternativ till individer som har svårt att gå på fysiska yogaklasser. Det är ett 9 veckor långt program som syftar till att stötta i vardagen, samt vara stöd i behandling vid stress, trauma och psykiatriska sjukdomstillstånd.
Validering & evidens
Programmet är validerat och framtaget av Josefin Wikström, licensierad yogaterapeut som specialiserar sig inom mental ohälsa och PTSD. I programmet medverkar...
