Yoga Workshop på YogaKendra i Malmö

Align your flow – Align your living workshop med Ulrica

Många pratar om alignment idag. Vad är det? Hur kan implementerandet av alignment minska skador och göra utövandet på och av mattan mer effektivt? Kan man få för bra hållning? Vad är lagom och hur individanpassar man sin praktik? Hur skapar vi god balans mellan kropp, själ och sinne? Hur gör vi dem starka var för sig och tillsammans?

Välkommen till en eftermiddag med Ulrica Norberg, en av Skandinaviens mest rutinerade yogalärare och den som skrev den första svenska yogaboken, Poweryoga, i början av 2000- talet. Vi kommer att praktisera både dynamiskt och stillsamt och upptäcka värdet av att integrera dem i samspel. Vi möter konsten att reflektera och begrunda; en av yogans konstarter samt vad yoga menar med flöde, flow och vinyasa. Vad betyder det och vad är intentionen? Ulrica bjuder på filosofi, sköna flöden, restorative yoga, pranayama och meditation.

Praktisk info

• Datum: 27 september 2019
  • Tid: Kl. 14:00 - 18:00
• Plats: YogaKendra, Friisgatan 6C Malmö
• Pris: 595 kr / person
• Lärare: Ulrica Norberg

Om läraren

Ulrica har studerat och undervisat yoga i över tjugo år och har lång erfarenhet inom ett brett spektrum av olika yogiska system. Hennes undervisningsstil är kunnig, inspirerande, generös och varm och speglar element från sin egen meditation och yogapraktik, pedagogisk erfarenhet, liv och studier. Hon har en magisterexamen i film och journalistik, bott utomlands under många år, rest över hela världen innan hon återvände tillbaka till sitt hemland Sverige där hon idag bor och verkar ifrån.

Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet. Hon har utbildat över 500 yoga och meditationslärare och är en mycket omtyckt lärare, tränare, mentor samt författare till flera artiklar, böcker inklusive filmer om yoga.