Yogaretreat – Återhämtning

Yogaretreat för återhämtning på Granö Beckasin

Genom att få utföra samma fysiska yogaövningar, i samma följd när du yogar, hjälper du kroppen och sinnet att komma till ro.

Den fysiska yogastunden blir till en lång meditation, fast du är i rörelse. Detta gör det även lättare att fortsätta yoga hemma på egen hand när du lär dig några asanas i följd.

Asanas är positioner för den fysiska kroppen, positioner som gör kroppen öppen och stark. Enligt yogatraditionen förbereder asanas för en sittande meditation. Yogisarna ansåg att man behövde arbeta igenom kroppen för att lugna sinnet innan man kunde sitta ned i en stilla meditation. Asanas var således ett moment för att sänka hastigheten på tankeverksamheten.

Praktisk information

• Datum: 9-11 juni 2023
• Tid: 9:e juni kl.16.00 – 11:e juni 2023 kl.13.00
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö
• Pris: 2500 SEK – boende tillkommer
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
• Vad ingår: Yogakurs
• Att ta med: Yogamatta
• Arrangör: Yogaretreats Norrland

Om läraren

Maria Axelsson Fd Bergmark är grundaren av Yogaretreats Norrland, arbetar heltid med yoga genom Yogastudion Umeå, och har haft yogan i sitt liv i snart 20 år. Med många långa resor i Asien i bagaget har hon provat det mesta inom yogastilar och yogafilosofi, men har också hittat sin egen väg: Enkelheten.

”Att leva enkelt och inte brusa upp sig över onödiga saker är ganska mycket hur jag lever mitt liv. Jag gillar inte det flummiga i yogan, utan för mig är min tid på yogamattan egentid; ett sätt att tanka min kropp och min själ. Jag får ofta höra att många gillar mitt sätt att undervisa just för att jag är så vanlig. För mig är retreatsen ett härligt tillfälle att få djupdyka i yogan en lite längre tid, bara vara här och nu, och guida människor i den upplevelsen.”