Yogahelg Örenäs Slott

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om helgen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på Örenäs Slott. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Lördag

09:30 Samling och välkomstfika
09:45 Tona in helgen
- Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
10:30-11:15 Mediyoga “Breath & Balance” med Åsa.
- Starta helgen mjukt med en MediYogaklass. En grundande klass som skapar balans; fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi ökar rörlighet, bygger styrka, stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
11.15 – 12.00 Klassen går över i en vinyasayoga med Sabina – ”Here & Now”
- Fokuset ligger på hjärtat och nuet. Vi fortsätter öka rörligheten och bygga styrka med klassiska yogapositioner i ett härligt flöde tillsammans med andning.
12:00 -13:15 Hotellets goda lunch med varmrätt och salladsbuffé
13:15-14:00 Workshop med Sabina ”Intuition”
- Du ”känner” att någon tittar på dig, du vänder dig om och ser en vän eller främling stå där och just titta – vad är det som gör att du ”känner” det? Lyssna till hjärtat, ha en magkänsla, ett 6:e sinne, ha fingertoppskänsla eller stark intuition. I denna workshop pratar vi om hur vi ofta har en känsla/svar inom oss och genom att lyssna intuitivt ge oss en möjlighet att bättre anpassa oss till vår verklighet.
14:00-15:00 Fysisk workshop med Åsa och Sabina ”Solhälsning A”
- Solhälsningen finns ofta med på klassiska yoga pass. Vi djupdyker för att få ut så mycket som möjligt av alla positioner som ingår i solhälsningen.
15:30-16:15 Freepower® med Sabina
- Fysiska tekniker och mental inställning som ger dig skärpa, koncentration och mer pondus. Meditation som start och slut och däremellan energiska rörelser från kampsportstekniker som ger explosivitet och kraft. Blandningen är tjusningen - upplevelsen kan bli magisk.
16:20-16:50 Yoga Nidra med Åsa
- En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
16:50-19.00 Eftermiddagsfika och egen tid med ex badtunna och bastu
19:00 Slottets tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt).

Söndag

07:30-08:15 Intuitiv Yoga med Sabina”Låt hjärtat vakna med solen”
- Morgonyoga där hjärtat och kroppen får leda dig mjukt igenom klassen. Fokus på vad din kropp behöver för att vakna med de bästa möjligheterna att möta dagen med ett öppet hjärta.
08:15-09:15 Frukostbuffé
09:15-10:00 Workshop med Åsa ”Samtal med dig själv”
- Under denna interaktiva föreläsning med inslag av sharing (delning) och egen reflektion får du en möjlighet att stanna upp, se över dina val i vardagen och sätta en ny riktning. Vi kikar närmare på vad i yogans värld du kan inspireras av och kanske föra in i din vardag för en hälsosammare livsstil. Var är du i livet, vad mår du bra av, vad prioriterar du och lever du efter dina värderingar?
10:15-11:15 EnergiYoga med Sabina – ”Låt energin få spridas”
- En fysisk yogaklass där vi medvetet skapar energi, låter den spridas och bli ett med kroppen. När hela vårt fokus är i kroppen och sinnet är här & nu, grundas du och man får en känsla av vart man befinner sig i förhållande till det som finns runt omkring.
11:30-12:30 Yin Yoga med Åsa “Heart & Soul”
- En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på helgen.
12:40-13:15 Tona ut helgen
13:15 Slottets brunch

Praktisk info

Datum: 27-28 mars 2021
Tid: Lördag kl. 09-30 - Söndag 13.30
Plats: Örenäs slott, Ålabodsvägen 193, 261 63 Glumslöv
Pris: 2900 SEK
Ingår i priset:
- Boende med del i dubbelrum (sidobyggnad, ej slottet)
- Välkomstfika
- 1 lunch
- 1 brunch
- 1 eftermiddagsfika
- 1 st 2 – rätters middag
- Frukostbuffé
- Samtliga Yogapass
- Workshops
Lärare: Åsa Åberg och Sabina Wåhlberg

Om arrangören

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med närmar 40 arrangemang per år vet de hur de ska kunna erbjuda dig din bästa yogahelg. Med välutvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och alltid stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Om lärarna

Sabina Wåhlberg - Sabina är en varm person som alltid älskat rörelse och gjort yoga till sin vardag. Harmoni och balans är hennes nyckelord. När det kommer till hennes yogaträning så gillar hon det intuitivt och med flow, att lyssna och ge kroppen och sinnet det som behövs. För att balansera gillar Sabina lätt löpning och all form av Dans. Hon började instruera som 18åring i Showdance och har mer än 10 år bakgrund som instruktör, bl.a i Zumba, Piloxing, Aqua och Yoga. På fritiden jobbar Sabina som flygvärdinna och när hon är ledig älskar hon att vara hemma och ute i trädgården. Sabina har varit med på flera resor tillsammans med TaudienTraining och är oerhört uppskattad för sin otroliga värme och utstrålning. Sabina är en sån person som man bara vill krama, hela tiden!

Åsa Åberg - Åsa arbetar på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-, aqua- och seniorträningen. Nyfikenheten till yogan kom via hennes första graviditet då hon drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till sin egen kropp och själ. Hon tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Åsa arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och guidar med en behaglig röst och mycket värme Favorit just nu är Yoga Nidra och dess effekt med återhämtning.