Yogahelg Hotel Skansen

Yogahelg på Hotell Skansen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans.

Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Lördag

09.45 Tona in helgen
Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.

10.15 - 11.00 Hathaklass med Gabi
En klass där vi landar på Skansen, på mattan och i dig själv. Grundande positioner som ofta används inom yogan.

11.00 - 11.45 Klassen går över i Soma Move med Camilla
I Soma Move förenas rörelse och kunskap genom att kroppen används som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Klassen är svettig men samtidigt mjuk och tillgänglig för alla. I ett konstant flow av rörelser med inspiration från yoga, dans, kampsport och funktionell träning kommer du att känna dig påfylld med massor av energi.

12.00 - 13.15 Skansens goda Lunch – Restaurangen

13.15 - 14.30 Workshop “Teknik - Solhälsningar”
Med utgångspunkt från solhälsningarnas positionerna får du en chans att fördjupa dig i teknikerna för att kunna få ut mer av din yogapraktik.

14.45 - 15.45 Vinyasa “Solhälsningar” med Camilla
Dynamisk yoga där varje andetag har en rörelse. Upptäck den magiska känslan av ett kontinuerligt flöde där rörelse och andning samverkar. Denna vinyasa klass fokuserar på och utgår ifrån solhälsningar.

15.50 - 16.20 Yoga Nidra med Camilla
En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

16.20 Eftermiddagsfika och möjlighet till incheckning

18.00 - Tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt) – Restaurangen

20.00-23.00 – Tillgång till Spa
Besök Skansens omtalade SPA och Rooftop och koppla av efter träningsdagen. Här kan du vistas fram tills stängning 23.00.
- * Du som vill nyttja Kallbadhuset behöver göra det innan middagen (pga andra öppettider). Er access till Spa, Rooftop och Kallbadhus startar 15.00, men vi rekommenderar nyttjande efter middagen för att ge er möjlighet att delta i träningsschemat samt vistas i SPA när det är mindre belägg och mer frihet för er att njuta.

Söndag

07.00 - Starta dagen med lite kaffe/te & frukt

07.30- 08.15 Morgonyoga med Gabi
Ta med en kopp varm te/kaffe till din matta och väck kropp & sinne i en mjuk yogaklass med andningsövningar och mjuka rörelser för bästa starten på dagen.

08.15- 09.30 Frukostbuffé

09.30-10.30 Föreläsning fascia med Camilla
Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Den påverkas av allt - hur vi rör oss, äter, tänker och känner. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre. Du kan med kunskap om hur fascian fungerar, hjälpa dig själv att återskapa och underhålla en frisk stark kropp i balans.

10.40-11.40 Vinyasa Flow med Gabi
Dynamisk yoga där varje andetag har en rörelse. Upptäck den magiska känslan av ett kontinuerligt flöde där rörelse och andning samverkar.

11.45 - 13.00 Yin Yoga med posturala rörelser med Camilla
Mjuka yinyogapositioner sammanvävs med enkla posturala övningar som aktiverar hållningssystemet. Detta reser naturligt upp kroppen utan att du tänker på det, och skapar goda förutsättningar att minska smärta och värk. En annorlunda klass där du ofta känner skillnad efteråt, både i kroppen och sinnet.

13.00 Tona ut helgen!

13.15 Lunch – Restaurangen

Praktisk information

Datum: 9 - 10 november 2024
Plats: Hotell Skansen, Båstad
Pris:
- 3 595 SEK per person i trebäddsrum
- 3 895 SEK per person i dubbelrum
- 4 495 SEK per person i enkelrum
Vad ingår:
- Boende med del i dubbelrum
- Välkomstfika
- Två luncher
- En eftermiddagsfika
- En tvårätters middag
- Frukostbuffé
- Entré till Spa
- Samtliga yogaklasser
- Workshops
Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
Arrangör: TaudienTraining

Om arrangören och lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Gabrielle Achiniotis
Gabi är en lättsam och kreativ person. Hon njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Hon startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än tio år sen men instruerar numera bara i yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge kunderna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Gabis tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags studerar Gabi till fysioterapeut. Tidigare har hon arbetat som lärare med undervisning i idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker. Det ger energi!

Camilla Åkesson
När du kommer in till en klass med Camilla blir du som deltagare sedd. Hennes varma och behagliga röst sprider en känsla av att du har ”kommit hem”. Hon är välkomnande, inspirerande och har förmågan att förmedla värme och glädje i ett rum. Med mer än 25 års erfarenhet inom hälsa, träning, dans och yoga, delar hon genuint med sig av sin kunskap och energi. Hon brinner för ett holistiskt tankesätt där kropp, sinne och själ behöver vara i balans för att människan ska må bra.