Mamma- och barnretreat i de österrikiska Alperna

Välkommen till ett fem dagar långt retreat för mammor och barn mellan 0 och 9 år, omgivet av berg, sjöar och den friska alpluften utanför Kitzbühel.

Vi bor på Hannis Bio Yoga Hof, en familjeägd gård som har gått i arv i flera generationer. Hanni, som själv är mamma till tre barn, har skapat en plats där yoga, natur och livet på en österrikisk bondgård möts. Här finns djur, öppna landskap, vandringsleder och en yogaplattform i trä med utsikt över bergen.

Retreatet är för dig som längtar efter nya upplevelser tillsammans med ditt barn, gemenskap med andra mammor och lite tid för dig själv. Under dagarna varvar vi yoga och rörelse med kreativa aktiviteter, naturupplevelser, lek och tid att upptäcka omgivningarna.

Samtidigt finns det tre timmars kreativ barnpassning per heldag. Då kan du delta i yoga, vila eller bara njuta av en stund för dig själv. Här behöver du inte välja mellan ett äventyr med ditt barn och återhämtning för dig – båda delarna får plats.

Vår retreatkock lagar färska måltider för både mammor och barn under hela vistelsen. Måltiderna blir en naturlig samlingspunkt där vi äter tillsammans, pratar och lär känna varandra.

Programmet är flexibelt och alla aktiviteter är frivilliga. Du och ditt barn deltar i det som känns bra för er. Här får barn vara barn, och det finns gott om utrymme för rörelse, lek, pauser och ändrade planer.

Retreatet passar mammor med ett eller flera barn mellan 0 och 9 år. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Passen anpassas efter gruppen och deltagarnas individuella behov.

Priset gäller för en mamma och ett barn. Ytterligare barn kan följa med mot en mindre extra kostnad. Fyra nätters boende, alla måltider, yoga, aktiviteter, naturupplevelser och kreativ barnpassning ingår.

Du kan flyga till München eller Innsbruck och fortsätta med grupptransfer, tåg eller hyrbil. Det är även möjligt att lägga till extra nätter före eller efter retreatet. Specialkost, allergier och andra behov meddelas i samband med bokningen.

Retreatet leds av Alexandra Wunderer, grundare av Hej Babes, certifierad yogalärare inom vinyasa samt pre- och postnatal yoga och utbildad personlig tränare. Johanna ”Hanni” Haas är retreatets värd och driver Bio Yoga Hof. Hon är utbildad hathayogalärare och kombinerar yoga med flow, yin, restorativa inslag, andning och meditation. Amanda ansvarar för de kreativa barnaktiviteterna och har en internationell AMI-examen inom montessoripedagogik samt en masterutbildning inom småbarnspedagogik.