Yogaanatomi - Linjering & Assistering

Datum: 17 - 19 november 2017

Plats: Stockholm

Instruktör: Veronica Jäderlund

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogaanatomi - linjering & assistering 50h

Praktisera smart och arbeta med kroppen inte emot den. Lär dig grunderna för en fysiskt hållbar yogapraktik och hur du finner känslan av inre linjering för att yoga inifrån ut istället för utifrån in. Du kommer få lära dig anatomin bakom yogans grundläggande positioner. Du får även verktyg hur du själv skapar förståelse för hur du ser över, och bryter ner, en asana när du assisterar någon.

Förkunskap: Passar dig som är yogalärare och vill få en ökad förståelse för grunderna i yogapositionerna, samt hur du verbalt och fysiskt assisterar dina elever. Denna helg är även för dig som inte är yogalärare men har minst 3 års egen praktik och vill utveckla den.

Inför helgen får du förberedelseuppgifter som gör att vi under våra dagar tillsammans kan arbeta utifrån manualen och fokusera på praktiska delar och diskussioner. Efter helgen får du också hemläxor för att snabbt komma igång och implementera dina nya kunskaper. Uppskattad tid på förberedande hemmastudier är ca 15-20h, och ungefärlig tidsåtgång för hemläxor är 5-10h.

Utdrag från helgens schema:

  • Anatomi
  • Biomekanik och rörlighetslära - hur är kroppen uppbyggd och vad händer när vi rör på oss?
  • Hur kombinera styrka och rörlighet för att hitta rätt i positionerna
  • Alignment - fysisk och filosofisk
  • Hur assistera på ett säkert sätt

Detaljer

  • Datum: 17-19 november 2017
  • Tid: 08:00 - 17:00/18:00
  • Plats: World Class Alvik, Stockholm
  • Investering: 6900SEK
  • Ingår inte: mat, boende, med anmälningsbekräftelse får du också en litteraturlista på böcker till dina förstudier samt hemläxor. Läs mer om helgen här

OBS! Begränsat antal platser. För mer information och anmälan maila mig på [email protected]. Anmälan är bindande, avbokning och återbetalning sker endast vid läkarintyg.

Mer om Veronica

Yoga Worlds redaktör och yogalärarprofil som med glimten i ögat och en stor portion värme presenterar klasser på yogafestivaler och träningskonvent i flera länder. Hennes klasser lämnar ingen oberörd, då de kan bjuda på allt från sång och dans, till djupa möten med en själv. Läs Vevves blogg eller följ @vevvejaderlund på Instagram

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis